游泳減肥 沒 用
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游泳vs慢跑. 健身. 2015年8月15日18:51. 因為這是我最常做的運動想請問這兩種運動對於熱量消耗的程度大概如何我游泳都是游自由式游一個小時約2000m 慢跑的話是一個 ...
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從計算結果看得出來,每小時8公里的慢跑和慢速游泳每小時消耗的熱量是400-500卡路里;而稍微快一些的每小時10公里慢跑和快速游泳每小時消耗的熱量是600-700卡路里。 可以說 ...
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首先,个人认为跑步和游泳都是非常健康而且有效的健身方式(此处不讨论健美),其主要的优势是在提高心肺功能并且锻炼到了全身大多数的肌肉。 谈谈两者的区别吧:. 跑步, ...
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跑步和游泳哪个减肥效果好?提起减肥,许多人都会想到跑步减肥和游泳减肥。从热量消耗的角度上来看,游泳一般比跑步消耗的能量要多,但从整体的效果来 ...
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